Výživa

Proč pít kávu každý den

Pití kávy

Káva, pro spoustu lidí představuje závislost. Někteří si nedokáží bez kávy představit den, někteří viní kávu za nemoci a kardiovaskulární onemocnění.  Jak to s kávou doopravdy je? V dnešním článku se dozvíte, proč můžete pít kávu každý den, jaké jsou její […]

Nejúčinnější dieta

Nejúčinnější dieta

Snažíte se zhubnout nadbytečné kilogramy, ale snaha přichází vniveč? Nebaví vás přísné diety slibující zázraky? Vrací se vám stále váha po dietách zpět a vracíte se ke starým (a špatným) stravovacím návykům po každé dietě?  Díky téhle nejúčinnější dietě nejen, […]

Proteinový prášek a vše o něm

Proteinový prášek

Protein je jedním z nejznámějších suplementačních doplňků z pohledu široké veřejnosti. Často jsou proteiny mylně považovány za produkty pouze pro kulturisty nebo za produkty, po kterých rostou svaly. Ženy se často proteinovým práškům vyhýbají ze strachu rychlého nárůstu svalů a […]

Zelený čaj a jeho účinky

Zelený čaj a jeho účinky

Zelené čaje u nás nejsou tolik oblíbené, lidé vyhledávají spíše čaje černé a ovocné, a nebo nahradí čaj kávou. Což je velká škoda. Zelený čaj má spoustu přínosů pro naše tělo a zdraví. Jaké přínosy to jsou? Co nám může […]

Jak doplňovat bílkoviny během dne

Jak doplňovat bílkoviny během dne

Doplňování bílkovin se týká mnoho z nás. Ať už se zajímáte o fitness nebo jen chcete zhubnout do plavek. Bílkovina je hlavní stavební složkou pro svaly. Pomocí nich získávají objem a výdrž, a navíc se pomocí nich regenerují po zátěži. Na […]

Co a kdy jíst před sportovním výkonem

Co a kdy jíst před sportovním výkonem

Pro každého sportovce je velice důležitý vyvážený jídelníček. Rozhodně se vyplatí věnovat pozornost vhodnému složení jednotlivých jídel. Dejte si ale pozor – jiné potraviny bude potřebovat maratonec a jiné zase člověk, který chce zredukovat svoji váhu. Přečtěte si, kterým potravinám […]

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca je superpotravina, která je nejčastěji prodávaná v práškové podobě nebo kapslích, je bylina z Peru. Vzhledově je podobná ředkvi.  Proč užívat Macu? Macu se rozhodně nebojte zařadit do svého jídelníčku, pyšní se totiž ne jedním přínosem pro vaše zdraví. […]

Jak přibrat

Jak přibrat

Pokud patříte do skupiny populace, která nemá sklony ke snadnému nabírání tuků, pak můžete být na jednu stranu velmi šťastní, protože pravděpodobně nikdy nebudete mít problém se shazováním přebytečným kil. Na druhou stranu, pokud se rozhodnete vydat opačnou cestou a […]

Zinek a hořčík při sportu

Zinek a hořčík při sportu

Minerály jako jsou zinek a hořčík jsou nejvíce využívány sportovci, ale jejich dostatečný příjem by měl řešit každý. Jaké jsou hlavní důvody důležitosti suplementace a jak zinek s hořčíkem přispívají našemu zdraví? Zinek je základní minerál a také se pyšní […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít