Výživa

Křehká a zdravá vepřová panenka na grilu

Křehká a zdravá vepřová panenka na grilu

Vepřová panenka patří mezi libové vepřové maso, které obsahuje nízký podíl tuku, naopak vysoký podíl kvalitních, živočišných bílkovin, proto patří mezi zdravé varianty masa a také mezi kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny bývají často ve stravě deficitní, proto je důležité zajistit […]

Dietní versus objemová zdravá snídaně

Dietní versus objemová zdravá snídaně

Zdravý životní styl zahrnuje dietu a hubnutí, ale také objemovou fázi a nabírání svalové hmoty. Ektomorfové (somatotyp, který těžce přibírá) se nebudou v rámci zdravého životního stylu trápit hlady, naopak budou hledat možnosti, jak zdravě zvýšit kalorickou hodnotu jídel. Endomorfové […]

Recept na zdravou fitness pizzu

Recept na zdravou fitness pizzu

Pizza, kterou si objednáte v pizzerii, nejspíše moc do zdravého životního stylu zapadat nebude. Samozřejmě vám jednou za čas pizza postavu nezkazí, ale při pravidelném objednávání pizzy může nastat problém.  Jedna pizza může obsahovat až 1000 kalorií, ale také mnohem […]

Recept na zdravé tiramisu

Recept na zdravé tiramisu

Dezert tiramisu je jeden z nejvíce oblíbených především v Itálii. Když se řekne tiramisu, téměř každému se rozzáří chuťové pohárky. Pokud se však stravujete zdravě a dbáte na kvalitní stravu a hlídáte si kalorický příjem, tiramisu si mockrát do roka […]

Proč pít mladý ječmen

Proč pít mladý ječmen

Superpotraviny – v poslední době velmi často skloňovaný pojem. Na seznamu superpotravin najdete mnoho položek, jednou z nich je i mladý ječmen. Nenápadná zelená rostlina, která dokáže divy. Čím si tedy vysloužil místo v tomto seznamu a jak i vám […]

Recept na zdravé proteinové palačinky

Proteinové palačinky

Palačinky jsou oblíbeným sladkým pokrmem převážně dětí, ale také dospělí mají palačinky v oblibě. Klasické palačinky s marmeládou, Nutellou a šlehačkou se ovšem moc do diet a zdravého životního stylu nehodí. Jak si udělat domácí, zdravé palačinky, které jsou navíc […]

Recept: Jemná rajčatová polévka

Rajčatová polévka - recept

Sklidili jste letos spoustu rajčat? Uvařte si z nich polévku. Na oběd, na svačinu. Rajčata jsou velmi výživově hodnotná. Obsahují celou skupinu vitamínů B, vitamín C, velkou řadu minerálů a také lykopen. Lykopen je pro zdraví velmi prospěšný antioxidant. Naše […]

Recept na vynikající karamelový cheesecake

Recept na cheesecake

Křupavé sušenky v základu, lahodný tvarohový krém uprostřed a hříšně dobrý karamel na povrchu. Kombinace chutí, která vás dostane. Příprava tohoto vynikajícího dezertu je navíc velmi jednoduchá, takže ji zvládne i kuchařský začátečník. Tady je recept: Suroviny na karamelový cheesecake: […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít