Maca a její přínosy pro zdraví

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca je superpotravina, která je nejčastěji prodávaná v práškové podobě nebo kapslích, je bylina z Peru. Vzhledově je podobná ředkvi. 

Proč užívat Macu?

Macu se rozhodně nebojte zařadit do svého jídelníčku, pyšní se totiž ne jedním přínosem pro vaše zdraví.

Tento doplněk stravy by měly zařadit hlavně ženy, podporuje totiž hormonální rovnováhu, snižuje bolesti a problémy spojené s menstruačním cyklem. V menopauze může pomoci snížit tlak a také zlepšit náladu.

Nejen ženy, ale také sportovci a lidé s těžší fyzickou aktivitou ocení Macu, který zvyšuje vytrvalost a energii.

Maca také pozitivně ovlivňuje naši psychiku, zlepšuje náladu, paměť, posiluje imunitu a může pomoci při léčbě nemoci.

Maca má antidepresivní účinky, takže také snižuje stres, což mnozí z vás zajisté ocení v dnešním zrychleném světě plném stresových situací.

Kdy, kolik a jak užívat Macu?

Macu byste měli užívat dlouhodobě pro zjištění prvních pozitivních účinků. Doporučené dávkování je 3 gramy denně, což odpovídá jedné čajové lžičce. Prášek můžete přidat do různých shaků, smoothies nebo kaší. U kapslí poté najdete dávkování na balení. 

Konzumovat Macu byste měli během jídla, takže ideálním řešením je prášek právě přidat do nějakého jídla, sám o sobě není úplně lahodný. Můžete také rozmíchat v nějakém nápoji. Tepelná změna může Macu znehodnotit, proto přidávejte už do uvařených pokrmů. 

Maca je často označována jako zázrak díky svým pozitivním účinkům a vlivu na naše zdraví, vyzkoušejte a posuďte sami.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít