2fit.cz

Procházkami ke zdraví

Procházky a jejich vliv na zdraví

Procházky a chůze všeobecně je jeden z nejzdravějších pohybů pro člověka. Chůze má řadu přínosů pro naše zdraví, ale také pro naši mysl a tělo.  V dnešním článku vám prozradíme, které benefity to jsou a také, jak se donutit k […]

Proč pít kávu každý den

Pití kávy

Káva, pro spoustu lidí představuje závislost. Někteří si nedokáží bez kávy představit den, někteří viní kávu za nemoci a kardiovaskulární onemocnění.  Jak to s kávou doopravdy je? V dnešním článku se dozvíte, proč můžete pít kávu každý den, jaké jsou její […]

Nejúčinnější dieta

Nejúčinnější dieta

Snažíte se zhubnout nadbytečné kilogramy, ale snaha přichází vniveč? Nebaví vás přísné diety slibující zázraky? Vrací se vám stále váha po dietách zpět a vracíte se ke starým (a špatným) stravovacím návykům po každé dietě?  Díky téhle nejúčinnější dietě nejen, […]

Hit jménem Biohacking

Biohacking

Možná jste už zaslechli slovo Biohacking, slovo ve fitness světě nyní často skloňované a často řešené. Být Biohacker je nyní trendem a lidé, aniž by věděli princip a základy biohackingu, se stávají “rádoby biohackery“. V dnešním článku se podíváme na […]

Proteinový prášek a vše o něm

Proteinový prášek

Protein je jedním z nejznámějších suplementačních doplňků z pohledu široké veřejnosti. Často jsou proteiny mylně považovány za produkty pouze pro kulturisty nebo za produkty, po kterých rostou svaly. Ženy se často proteinovým práškům vyhýbají ze strachu rychlého nárůstu svalů a […]

Štěstí aneb jak být šťastný

Štěstí

Být šťastný je sen každého člověka. Jak ale takového pocitu dosáhnout? Co je to být šťastný a existuje návod, jak toho docílit? To vše se dozvíte v dnešním článku. Každý je šťastný jinak a jindy Pocit štěstí nejde definovat jedním slovem. […]

Jak se zbavit křečí

Jak se zbavit křečí

Svalové křeče můžou být často velmi bolestivé a nepříjemné. Jedná se o nechtěnou svalovou kontrakci, která někdy trvá i několik minut. Nejčastěji se svalové křeče objevují u sportovců, ale také u lidí s fyzicky náročnou prací či u lidí, kterým […]

Zdravý životní styl a jeho zásady

Zdravý životní styl

Hubnutí, diety, sportování, fitness, to vše jsou častá témata dnešní doby a zdravý životní styl je nyní hitem. Zdravá výživa, kvalitní bio potraviny jsou stále častěji vyhledávány a fitness centra se zaplňují také nováčky, kteří chtějí proniknout do fitness světa. […]

Vitamíny, jejich zdroje a funkce

Vitamíny a jejich vliv na imunitu

Myslíte si, že stačí jíst dostatek zeleniny a ovoce pro udržení zdraví a získání silnější imunity? Jak souvisí vitamíny a zdravá strava? To vše se dozvíte v dnešním článku. Vitamíny jsou jednou ze šesti základních živin potřebných k životu (další jsou […]

Jak zvýšit hladinu testosteronu

Testosteron a jak zvýšit jeho hladinu

Nejen kulturisté hledají způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu. Testosteron je jeden z nejdůležitějších hormonů u mužů, který s přibývajícím věkem postupně klesá. Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? V dnešním článku se podíváme na pár tipů. Tipy jak zvýšit hladinu testosteronu […]

Zelený čaj a jeho účinky

Zelený čaj a jeho účinky

Zelené čaje u nás nejsou tolik oblíbené, lidé vyhledávají spíše čaje černé a ovocné, a nebo nahradí čaj kávou. Což je velká škoda. Zelený čaj má spoustu přínosů pro naše tělo a zdraví. Jaké přínosy to jsou? Co nám může […]

Antioxidanty, jejich zdroje a význam

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny je obsahují

Slyšeli jste už pojem antioxidanty? Pokud ne, pozorně nastražte uši.  Antioxidanty jsou důležité pro zdraví člověka. V našem těle se tvoří volné radikály, které napadají zdravé buňky a právě antioxidanty tyto buňky chrání. Pro zachování zdraví je potřeba mít antioxidanty a […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít