2fit.cz

Chilli con carne – recept

Recept na Chilli con carne

Tento teplý a chuťově velmi vyvážený pokrm pochází z Mexika. Chilli con carne znamená v překladu ze španělštiny chilli s masem. Mexická dobrota ale obsahuje mnohem více ingrediencí. Toto jídlo je oficiálním pokrmem amerického Texasu, kde je velmi oblíbené. Obecně v USA má chilli con carne velkou tradici, […]

Křehká a zdravá vepřová panenka na grilu

Křehká a zdravá vepřová panenka na grilu

Vepřová panenka patří mezi libové vepřové maso, které obsahuje nízký podíl tuku, naopak vysoký podíl kvalitních, živočišných bílkovin, proto patří mezi zdravé varianty masa a také mezi kvalitní zdroje bílkovin. Bílkoviny bývají často ve stravě deficitní, proto je důležité zajistit […]

Jak získat klienty jako osobní trenér

Jak získat klienty jako osobní trenér

Osobních trenéru ve fitness centrech je spousty, trend tohoto povolání je stále vyšší a už děti po maturitě se přihlašují na fitness kurzy s certifikátem, které jim umožní rozjet dráhu podnikání ve fitness sektoru. V každé posilovně najdete více jak […]

Dietní versus objemová zdravá snídaně

Dietní versus objemová zdravá snídaně

Zdravý životní styl zahrnuje dietu a hubnutí, ale také objemovou fázi a nabírání svalové hmoty. Ektomorfové (somatotyp, který těžce přibírá) se nebudou v rámci zdravého životního stylu trápit hlady, naopak budou hledat možnosti, jak zdravě zvýšit kalorickou hodnotu jídel. Endomorfové […]

Recept na zdravou fitness pizzu

Recept na zdravou fitness pizzu

Pizza, kterou si objednáte v pizzerii, nejspíše moc do zdravého životního stylu zapadat nebude. Samozřejmě vám jednou za čas pizza postavu nezkazí, ale při pravidelném objednávání pizzy může nastat problém.  Jedna pizza může obsahovat až 1000 kalorií, ale také mnohem […]

Recept na zdravé tiramisu

Recept na zdravé tiramisu

Dezert tiramisu je jeden z nejvíce oblíbených především v Itálii. Když se řekne tiramisu, téměř každému se rozzáří chuťové pohárky. Pokud se však stravujete zdravě a dbáte na kvalitní stravu a hlídáte si kalorický příjem, tiramisu si mockrát do roka […]

Jak vybrat chytré hodinky

Jak vybrat chytré hodinky

Chytré hodinky už zdobí zápěstí téměř každému. Už dávno lidé nenosí hodinky pouze pro zjištění času, ale hodinky v dnešní době mají spoustu dalších benefitů a přínosů. Proč se poohlédnout po nových, chytrých hodinkách se dozvíte v dnešním článku. Nejsou hodinky […]

Fáze spánku a jejich důležitost

Fáze spánku a jejich důležitost

To, že je spánek důležitý, jistě víte. Důležité jsou také fáze spánku a jeho pravidelnost. V dnešním článku vám představíme všechny čtyři fáze spánku, řekneme vám, jaké fáze jsou důležité a také vám prozradíme tipy, jak si spánek zlepšit.  Délka […]

Proč pít mladý ječmen

Proč pít mladý ječmen

Superpotraviny – v poslední době velmi často skloňovaný pojem. Na seznamu superpotravin najdete mnoho položek, jednou z nich je i mladý ječmen. Nenápadná zelená rostlina, která dokáže divy. Čím si tedy vysloužil místo v tomto seznamu a jak i vám […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít