Zelený čaj a jeho účinky

Zelený čaj a jeho účinky

Zelené čaje u nás nejsou tolik oblíbené, lidé vyhledávají spíše čaje černé a ovocné, a nebo nahradí čaj kávou. Což je velká škoda. Zelený čaj má spoustu přínosů pro naše tělo a zdraví.

Jaké přínosy to jsou? Co nám může pití zeleného čaje přinést? Jaké zázraky zelený čaj ukrývá? To vše se dozvíte v tomto článku.

Silný antioxidant

Zelený čaj je skvělý zdroj antioxidantů!

Jeden šálek kvalitního zeleného čaje má vyšší podíl antioxidantů než například brokolice či mrkev.

K čemu jsou antioxidanty důležité?

Pro naše tělo a zdraví je důležitá rovnováha mezi volnými radikály a antioxidanty. Volné radikály způsobené špatným životním stylem napadají zdravé buňky, a tím škodí našemu zdraví. Antioxidanty naopak prosperují našemu zdraví a zdravé a prospěšné buňky chrání. Proto je důležité dbát také na kvalitní stravu, ovoce, zeleninu a třeba také na čaj, který nám právě doplní antioxidanty do těla.

Imunita

Díky vysokému podílu antioxidantů, je zelený čaj prospěšný také pro naši imunitu.

Imunitu si tvoříme celý život a jeden šálek zeleného čaje ji sice nezlepší ze dne na den, avšak může pomoci. Pravidelným pitím zeleného čaje můžeme podpořit imunitu a zlepšit obranyschopnost našeho těla.

Energie

Čaj ze zeleného čaje je považovaný také za stimulant.

Šálek čaje nám dodá energii a jedná se o méně agresivní přístup než například u šálku kávy. Zařazení zeleného čaje je ideální ve večerních hodinách, kdy potřebujeme dodat energii, ale nechceme přijímat tolik kofeinu v kávě.

Protistresové účinky

Díky obsahu L-theaninu má zelený čaj uklidňující a protistresové účinky.

Prospívá spánku, zklidníme se a zlepší se nám nálada.

Hubnutí

Je prokázané, že také zelený čaj má pozitivní vliv na naše hubnutí a spalování tuků.

Samozřejmě nemůžeme čekat, že jen díky zelenému čaji půjdou přebytečné kilogramy dolů. Je nutné zařadit pohyb, mít kvalitní stravu a poté můžeme tělu pomoci zeleným čajem.

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít