Zdraví

Spousta lidí už dnes ví, že vitamíny a minerály jsou jedny z nejdůležitÄ›jších složek a látek, které do našeho tÄ›la pÅ™ijímáme. A asi naprosto nejznámÄ›jším, nejdoplňovanÄ›jším a nejužívanÄ›jším vitamínem je vitamín C. Kdo by o nÄ›m aspoň nÄ›kdy neslyšel?! Ovšem […]

CBD neboli kanabidiol je využívaný lék proti různým onemocnÄ›ním. CBD je chemická sloučenina, kterou najdete v konopí a marihuanÄ›. I pÅ™es fakt, že marihuana je u nás zakázaná, látka CBD nikoli. Využívá se napÅ™íklad právÄ› v olejích, které mají blahodárné […]

Skupina vitamínů B patÅ™í mezi nejdůležitÄ›jší vitamíny, které do svého tÄ›la pÅ™ijímáme. Jsou rozpustné ve vodÄ›, díky čemuž se jimi prakticky nemůžete pÅ™edávkovat. Jedním z nich i vitamín B12. Co umí? Jaké má pÅ™íznivé účinky? K čemu jej můžete užívat? […]

Nedostatek hořčíku může potkat kohokoliv z nás. Není to žádná tragédie, i pÅ™esto ale jeho dostatek dokáže s tÄ›lem udÄ›lat hotové zázraky. Únava? KÅ™eče? Stres? Pryč s tím! Máte dostatek hořčíku? Hořčík je jedním z nejdůležitÄ›jších prvků, které byste v […]

To, že je spánek důležitý, jistÄ› víte. Důležité jsou také fáze spánku a jeho pravidelnost. V dnešním článku vám pÅ™edstavíme všechny čtyÅ™i fáze spánku, Å™ekneme vám, jaké fáze jsou důležité a také vám prozradíme tipy, jak si spánek zlepšit.  Délka […]

I v dnešní dobÄ› vÄ›dci neustále bádají nad tím, jak celé lidské tÄ›lo funguje, a co se v nÄ›m za daných okolností odehrává. Ovšem na to, abyste se o lásce a jejím průbÄ›hu jako takovém mohli nÄ›co dozvÄ›dÄ›t, nepotÅ™ebujete být vystudovaní odborníci. […]

AndÄ›lský koÅ™en či svatodušní koÅ™en. I takto je známá andÄ›lika lékaÅ™ská z čeledi miÅ™íkovitých. Tato silnÄ› aromatická rostlina u nás patÅ™í mezi ohrožené druhy, ale její léčivé účinky jsou pÅ™ímo andÄ›lské. Bylinka se objevuje zejména v Krkonoších, u lesních potoků […]

Zdravá stÅ™eva znamenají správné trávení. To jistÄ› už víte. Jak ale zlepšit zdraví stÅ™ev? Jak si poradit s nafouklým bÅ™ichem, a jak podpoÅ™it trávení? To vše se dozvíte v tomto článku.  Co vše souvisí se zdravými stÅ™evy Než se pustíme […]

Otužování je poslední dobou stále oblíbenÄ›jší, všude vidíte, jak lidé skáčou do studených rybníků a jezer, sdílejí ranní studené sprchy s hashtagem #otužování a #biohacking. Proč je otužování dobré? Jaké má pÅ™ínosy? Co je to biohacking a jak s otužováním […]

Procházky a chůze všeobecnÄ› je jeden z nejzdravÄ›jších pohybů pro človÄ›ka. Chůze má Å™adu pÅ™ínosů pro naše zdraví, ale také pro naši mysl a tÄ›lo.  V dnešním článku vám prozradíme, které benefity to jsou a také, jak se donutit k […]

Svalové kÅ™eče můžou být často velmi bolestivé a nepÅ™íjemné. Jedná se o nechtÄ›nou svalovou kontrakci, která nÄ›kdy trvá i nÄ›kolik minut. NejčastÄ›ji se svalové kÅ™eče objevují u sportovců, ale také u lidí s fyzicky náročnou prací či u lidí, kterým […]

Hubnutí, diety, sportování, fitness, to vše jsou častá témata dnešní doby a zdravý životní styl je nyní hitem. Zdravá výživa, kvalitní bio potraviny jsou stále častÄ›ji vyhledávány a fitness centra se zaplňují také nováčky, kteÅ™í chtÄ›jí proniknout do fitness svÄ›ta. […]

Myslíte si, že stačí jíst dostatek zeleniny a ovoce pro udržení zdraví a získání silnÄ›jší imunity? Jak souvisí vitamíny a zdravá strava? To vše se dozvíte v dnešním článku. Vitamíny jsou jednou ze šesti základních živin potÅ™ebných k životu (další jsou […]

Nejen kulturisté hledají způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu. Testosteron je jeden z nejdůležitÄ›jších hormonů u mužů, který s pÅ™ibývajícím vÄ›kem postupnÄ› klesá. Jak pÅ™irozenÄ› zvýšit hladinu testosteronu? V dnešním článku se podíváme na pár tipů. Tipy jak zvýšit hladinu testosteronu […]

Slyšeli jste už pojem antioxidanty? Pokud ne, pozornÄ› nastražte uši.  Antioxidanty jsou důležité pro zdraví človÄ›ka. V našem tÄ›le se tvoÅ™í volné radikály, které napadají zdravé buňky a právÄ› antioxidanty tyto buňky chrání. Pro zachování zdraví je potÅ™eba mít antioxidanty a […]

Rozhodli jste se investovat do svého zdraví a vybrat si kvalitní matraci, ale nevíte si rady, jakou vybrat? V dnešním článku se dozvíte, na co vše se pÅ™i výbÄ›ru nové matrace soustÅ™edit a podle čeho vybírat. Velikost matrace Pro pohodlí […]

Deprese nemá úplnÄ› jednoznačnou definici. VšeobecnÄ› pojem „deprese“ označuje souhrn nÄ›kolika afektivních poruch, které uvádí pacienta, trpícího tÄ›mito poruchami, do fyziologického stavu, kdy (na emocionální rovinÄ›) není schopen prožívat radostné události či pocity štÄ›stí. Takový človÄ›k vidí svÄ›t pÅ™ehnanÄ› melancholicky, […]

Pokud vás tento článek zaujal, znamená to, že nejspíše se často nacházíte ve stresových situacích a stres je na vašem denním poÅ™ádku. Což může mít negativní vliv na vaše zdraví a život. Podívejme se, jak se zlepšit ve zvládání stresu […]

Podzim, zima i jaro s sebou pÅ™ináší zvýšené riziko onemocnÄ›ní. Jak se ale bránit všem tÄ›m virům a bakteriím? Jak jim dát jasnÄ› najevo, že u vás nejsou vítáni ještÄ› pÅ™ed tím, než vůbec zaklepou na dveÅ™e? Vitamín C Vitamín […]