Zdraví

Hormony lásky

Hormony lásky

I v dnešní době vědci neustále bádají nad tím, jak celé lidské tělo funguje, a co se v něm za daných okolností odehrává. Ovšem na to, abyste se o lásce a jejím průběhu jako takovém mohli něco dozvědět, nepotřebujete být vystudovaní odborníci. […]

Andělika lékařská, anděl našeho zdraví

Andělika lékařská

Andělský kořen či svatodušní kořen. I takto je známá andělika lékařská z čeledi miříkovitých. Tato silně aromatická rostlina u nás patří mezi ohrožené druhy, ale její léčivé účinky jsou přímo andělské. Bylinka se objevuje zejména v Krkonoších, u lesních potoků […]

Jak si zlepšit zdraví střev

Zdraví střev

Zdravá střeva znamenají správné trávení. To jistě už víte. Jak ale zlepšit zdraví střev? Jak si poradit s nafouklým břichem, a jak podpořit trávení? To vše se dozvíte v tomto článku.  Co vše souvisí se zdravými střevy Než se pustíme […]

6 důvodů, proč se začít otužovat

Otužování a jak s ním začít

Otužování je poslední dobou stále oblíbenější, všude vidíte, jak lidé skáčou do studených rybníků a jezer, sdílejí ranní studené sprchy s hashtagem #otužování a #biohacking. Proč je otužování dobré? Jaké má přínosy? Co je to biohacking a jak s otužováním […]

Procházkami ke zdraví

Procházky a jejich vliv na zdraví

Procházky a chůze všeobecně je jeden z nejzdravějších pohybů pro člověka. Chůze má řadu přínosů pro naše zdraví, ale také pro naši mysl a tělo.  V dnešním článku vám prozradíme, které benefity to jsou a také, jak se donutit k […]

Jak se zbavit křečí

Jak se zbavit křečí

Svalové křeče můžou být často velmi bolestivé a nepříjemné. Jedná se o nechtěnou svalovou kontrakci, která někdy trvá i několik minut. Nejčastěji se svalové křeče objevují u sportovců, ale také u lidí s fyzicky náročnou prací či u lidí, kterým […]

Zdravý životní styl a jeho zásady

Zdravý životní styl

Hubnutí, diety, sportování, fitness, to vše jsou častá témata dnešní doby a zdravý životní styl je nyní hitem. Zdravá výživa, kvalitní bio potraviny jsou stále častěji vyhledávány a fitness centra se zaplňují také nováčky, kteří chtějí proniknout do fitness světa. […]

Vitamíny, jejich zdroje a funkce

Vitamíny a jejich vliv na imunitu

Myslíte si, že stačí jíst dostatek zeleniny a ovoce pro udržení zdraví a získání silnější imunity? Jak souvisí vitamíny a zdravá strava? To vše se dozvíte v dnešním článku. Vitamíny jsou jednou ze šesti základních živin potřebných k životu (další jsou […]

Jak zvýšit hladinu testosteronu

Testosteron a jak zvýšit jeho hladinu

Nejen kulturisté hledají způsoby, jak zvýšit hladinu testosteronu. Testosteron je jeden z nejdůležitějších hormonů u mužů, který s přibývajícím věkem postupně klesá. Jak přirozeně zvýšit hladinu testosteronu? V dnešním článku se podíváme na pár tipů. Tipy jak zvýšit hladinu testosteronu […]

Antioxidanty, jejich zdroje a význam

Co jsou antioxidanty a jaké potraviny je obsahují

Slyšeli jste už pojem antioxidanty? Pokud ne, pozorně nastražte uši.  Antioxidanty jsou důležité pro zdraví člověka. V našem těle se tvoří volné radikály, které napadají zdravé buňky a právě antioxidanty tyto buňky chrání. Pro zachování zdraví je potřeba mít antioxidanty a […]

Jak vybrat matraci

Jak vybrat matraci

Rozhodli jste se investovat do svého zdraví a pořídit si kvalitní matraci, ale nevíte si rady, jakou vybrat? V dnešním článku se dozvíte, na co vše se při výběru nové matrace soustředit a podle čeho vybírat. Velikost matrace Pro pohodlí […]

Deprese – moderní problém nás všech

Deprese - moderní problém nás všech

Deprese nemá úplně jednoznačnou definici. Všeobecně pojem “deprese” označuje souhrn několika afektivních poruch, které uvádí pacienta, trpícího těmito poruchami, do fyziologického stavu, kdy (na emocionální rovině) není schopen prožívat radostné události či pocity štěstí. Takový člověk vidí svět přehnaně melancholicky, […]

Jak zvládat stres

Jak zvládat stres

Pokud vás tento článek zaujal, znamená to, že nejspíše se často nacházíte ve stresových situacích a stres je na vašem denním pořádku. Což může mít negativní vliv na vaše zdraví a život. Podívejme se, jak se zlepšit ve zvládání stresu […]

Jak posílit imunitu

Jak posílit imunitu

Podzim, zima i jaro s sebou přináší zvýšené riziko onemocnění. Jak se ale bránit všem těm virům a bakteriím? Jak jim dát jasně najevo, že u vás nejsou vítáni ještě před tím, než vůbec zaklepou na dveře? Vitamín C Vitamín […]

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca je superpotravina, která je nejčastěji prodávaná v práškové podobě nebo kapslích, je bylina z Peru. Vzhledově je podobná ředkvi.  Proč užívat Macu? Macu se rozhodně nebojte zařadit do svého jídelníčku, pyšní se totiž ne jedním přínosem pro vaše zdraví. […]

Jak na lepší spánek

Jak na lepší spánek

Mnoho lidí trápí problémy se spánkem a snaží se je vyřešit ještě horšími návyky. Z dlouhodobého hlediska si však lidé neuvědomují, jak závažné problémy se mohou následně projevit. Přitom se stačí řídit jednoduchými návyky, které budou mít za následek lehké […]