Recept na kuřecí s rýží a omáčkou

Recept na kuřecí s rýží a omáčkou

Dieta je často založená na kuřecím masu a rýži, určitě často vídáte kulturisty, kteří do sebe ládují suchou rýži a pečené kuřecí maso, bez žádné omáčky, pouze s trochou zeleniny. Děsí Vás představa, že v dietě budete mít pouze tento pokrm? Nebo už dietu máte a na kuřecí se nemůžete ani podívat? A proč je kuřecí maso s bílou rýží tak často do diet zařazováno? V dnešním článku získáte nejen odpovědi, ale také řešení, jak svůj nudný pokrm vylepšit za málo kalorií. Získáte rychlý a skvělý recept na omáčku, která dochutí nejen kuřecí s rýží.

Bílkoviny, sacharidy

Kuřecí maso s bílou rýží představuje kombinaci kvalitních, živočišných bílkovin a komplexních sacharidů, které jsou dobře stravitelné. Tento pokrm je často doplněn o olivový olej, který představuje zdravé tuky a také o zeleninu, která pokrmu dodá vitamíny a minerály. Získáte tedy v jednom jídle všechny důležité makroživiny, časová příprava je nenáročná a kalorická hodnota pokrmu nízká, finanční náročnost je také poměrně nízká, proto je tento fitness pokrm tolik oblíbený. Ale koho by bavilo jíst suchou rýži s pečeným kuřetem stále dokola? Nebojte, už níže se dozvíte recept na omáčku, která dodá Vašemu obědu šťávu.

Fitness omáčka za pár minut

Co budete potřebovat? Připravte si: Chilli papričky, česnek, jarní cibulku, arašídové máslo, kokosové mléko, kari.

A postup je jednoduchý, na pánvi si osmahneme chilli papričky, česnek a jarní cibulku, poté přidáme arašídové máslo (doporučuji vybírat stoprocentní arašídové máslo) a celé zalijeme kokosovým mlékem, osolíme, opepříme a přidáme kari koření. Kaloricky je tato omáčka při prvním pohledu více kalorická, jedná se však o zdravé suroviny, zejména zdravé tuky a pokud se Vám tyto kalorie „vejdou“ do příjmu, není žádný problém si tuhle fitness omáčku k pokrmu naservírovat.

Nezapomínejte, dieta nemusí být nuda a jídla Vám i v dietě mohou chutnat.

0Shares

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít