Co a kdy jíst před sportovním výkonem

Co a kdy jíst před sportovním výkonem

Pro každého sportovce je velice důležitý vyvážený jídelníček. RozhodnÄ› se vyplatí vÄ›novat pozornost vhodnému složení jednotlivých jídel. Dejte si ale pozor – jiné potraviny bude potÅ™ebovat maratonec a jiné zase človÄ›k, který chce zredukovat svoji váhu. PÅ™ečtÄ›te si, kterým potravinám […]

Seznam superpotravin pro vaše zdraví

Seznam superpotravin

Mladistvý vzhled v každém vÄ›ku je touhou každého z nás a samozÅ™ejmÄ› si můžeme pomoci krémy a nejmodernÄ›jší kosmetickými pÅ™ípravky. StejnÄ› tak u žen lze krásu podtrhnout make-upem. Ta pravá a pÅ™irozená krása ale vychází zevnitÅ™. Proto je tÅ™eba ji podpoÅ™it […]

Jak posílit imunitu

Jak posílit imunitu

Podzim, zima i jaro s sebou pÅ™ináší zvýšené riziko onemocnÄ›ní. Jak se ale bránit všem tÄ›m virům a bakteriím? Jak jim dát jasnÄ› najevo, že u vás nejsou vítáni ještÄ› pÅ™ed tím, než vůbec zaklepou na dveÅ™e? Vitamín C Vitamín […]

Jak zhubnout na břiše

Jak zhubnout břicho

Spousta lidí se trápí, že ne a ne dosáhnout „bÅ™išáků„, pÅ™itom dennÄ› dÅ™ou ve fitness centrech a dÄ›lají X sklapovaček či jiných cviků zaměřených na bÅ™išní svalstvo.  Jde zázračnÄ› zhubnout pouze na bÅ™iše a kolik cviků na bÅ™icho je ideální? […]

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca a její přínosy pro zdraví

Maca je superpotravina, která je nejčastÄ›ji prodávaná v práškové podobÄ› nebo kapslích, je bylina z Peru. VzhledovÄ› je podobná Å™edkvi.  Proč užívat Macu? Macu se rozhodnÄ› nebojte zaÅ™adit do svého jídelníčku, pyšní se totiž ne jedním pÅ™ínosem pro vaše zdraví. […]

Chci lépe spát aneb jak na lepší spánek

Jak na lepší spánek

Mnoho lidí trápí problémy se spánkem a snaží se je vyÅ™ešit ještÄ› horšími návyky. Z dlouhodobého hlediska si však lidé neuvÄ›domují, jak závažné problémy se mohou následnÄ› projevit. PÅ™itom se stačí Å™ídit jednoduchými návyky, které budou mít za následek lehké […]

Zinek a hořčík při sportu

Zinek a hořčík při sportu

Minerály jako jsou zinek a hořčík jsou nejvíce využívány sportovci, ale jejich dostatečný pÅ™íjem by mÄ›l Å™ešit každý. Jaké jsou hlavní důvody důležitosti suplementace a jak zinek s hořčíkem pÅ™ispívají našemu zdraví? Zinek je základní minerál a také se pyšní […]

Silový trénink a jeho výhody

Silový trénink

Silový trénink, u mužů velmi oblíbený, pro nÄ›které ženy strašák. Jaké jsou výhody silového tréninku, proč ho zaÅ™adit místo hodin kardia a budeme opravdu poté vypadat jako mladý Schwarzenegger?  To vše se dozvíte níže v článku! Výhody silového tréninkuho Lepší […]

Jak vybrat boxerské rukavice

Boxerské rukavice

JeštÄ› pÅ™ed prvním vstupem do boxerského ringu se budete muset poprat s výbÄ›rem nejvhodnÄ›jších rukavic na box. Jejich hlavním úkolem je ochrana vaší vlastní ruky pÅ™ed silnými údery. Jiné rukavice využijete na trénink a další poslouží hlavnÄ› pro zápasy. Boxerské rukavice […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít