Andělika lékařská, anděl našeho zdraví

Andělika lékařská

Andělský kořen či svatodušní kořen. I takto je známá andělika lékařská z čeledi miříkovitých. Tato silně aromatická rostlina u nás patří mezi ohrožené druhy, ale její léčivé účinky jsou přímo andělské. Bylinka se objevuje zejména v Krkonoších, u lesních potoků […]

Med a jeho přínosy pro zdraví

Med a jeho přínosy pro zdraví

Kdy naposledy jste si dali med? Jeho sladká chuť i vůně nejsou jen na oslazení čaje v zimním období, jeho účinky jsou vhodné také jako prevence proti nachlazení díky vitamínům a dalším látkám. Med obsahuje vitamíny A, B, D, E, […]

Levné potraviny pro růst svalů

Levné potraviny pro růst svalů

Věnujete se cvičení, toužíte po vypracované postavě, ale nemáte dostatek financí na každodenní nákup hovězího a lososa? Pro vypracovanou postavu nemusíte měsíčně utrácet celou svojí výplatu za potraviny. Existují i potraviny, které seženete v každém větším obchodě a obsahují podobné […]

Proč začít s posilováním

Proč začít s posilováním

Sport je obecně známá aktivita prospívající našemu zdraví a tělu. Sportovních aktivit jsou desítky různých variant, v dnešním článku se však zaměříme na posilování a na jeho přínosy. Posilování lze provádět ve fitness centrech, v domácích posilovnách, ale také pouze […]

Přínosy omega 3 mastných kyselin

Omega 3 mastné kyseliny

Proč mít dostatečný příjem omega tří mastných kyselin a jaké jsou jejich přínosy? To si rozebereme v dnešním článku.  Přesto, že jsou omega tři mastné kyseliny považovány za jeden z nejdůležitějších doplňků stravy, spousta lidí nedbá na dostatečný příjem. Proč je […]

Jak si zlepšit zdraví střev

Zdraví střev

Zdravá střeva znamenají správné trávení. To jistě už víte. Jak ale zlepšit zdraví střev? Jak si poradit s nafouklým břichem, a jak podpořit trávení? To vše se dozvíte v tomto článku.  Co vše souvisí se zdravými střevy Než se pustíme […]

Recepty na zdravou snídani

Zdravá snídaně

Snídaně je základ. To už asi slyšel každý z nás nesčetněkrát. Snídaně nastartuje organismus a dodá tělu potřebné živiny, aby mohlo během dopoledne fungovat. Navíc po celonočním lačnění a trávení potravy z předchozího dne potřebuje tělo start do dne nového, aby nemělo […]

Time management – zlepšete organizaci času

Time management

Co zaručuje úspěch? Jeden z faktorů je právě efektivní plánování a organizace času. Většina úspěšných lidí vám potvrdí, že bez plánu a organizace by úspěchu nedosáhli.  Jak ale efektivně organizovat svůj čas tak, abyste byli úspěšnější a produktivnější? To se […]

Recept na proteinový pudink

Proteinový puding recept

Vanilkový, čokoládový nebo jahodový pudink je oblíbenou sladkou pochoutkou k odpolední kávě či čaji. Pudinky však obsahují mnoho kalorií, především cukrů (a také tuků), proto v dietách nemají své místo. Jak si udělat domácí zdravý pudink plný bílkovin? Recept je […]

Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít