Magazín o fitness, zdraví a receptech
Avokádo má své milovníky, ale také odpůrce. Řadí se mezi zdravé potraviny a je využíváno jako Äást jídelníÄku mnoha sportovců a lidí, kteÅ™í milují zdravý životní styl. ProÄ je zdravé a proÄ ho zaÅ™azovat do svých stravovacích plánů? A vÄ›dÄ›li […]
Chlorella a spirulina. Možná vám tyto dva názvy splývají a máte pocit, že jde o téměř to stejné. Není tomu ale tak. V obou pÅ™ípadech jde o zdraví prospÄ›šné superpotraviny, ale jejich úÄinky se v mnoha ohledech liší. ÄŒtÄ›te dál […]
Zelený zázrak, který možná vábnÄ› nevypadá, ale o to víc je pro tÄ›lo prospÄ›šný. Ano, Å™eÄ je o chlorelle. Že jste o ní nikdy neslyšeli? ÄŒtÄ›te dál a dozvíte se, proÄ je dobré chlorellu užívat a jak může být vašemu […]
Být v životÄ› úspÄ›šný chce zÅ™ejmÄ› každý, jak lze ale svého úspÄ›chu dosáhnout? PÅ™inášíme vám pár tipů! MÄ›jte zdravý životní styl Možná se vám to zdá zbyteÄné, ale zdravý a aktivní životní styl je pro nás život důležitý a pozitivnÄ› […]
Kreatin je slouÄenina glycinu, argininu a methioninu, která se pÅ™irozenÄ› nachází v našem tÄ›le. VÄ›tšinu kreatinu najdeme ve svalech, proto je také tak vyhledávaný sportovci. Kreatin se Å™adí mezi nejúÄinnÄ›jší suplement, který stojí za koupi. Kreatin nemá jen benefity v […]
ZavÅ™ené posilovny, uzavÅ™ená fitness centra a venku poÄasí tréninkům moc nepÅ™eje. Jak si efektivnÄ› sestavit trénink na doma, a proÄ zvolit právÄ› trénink celého tÄ›la? To se dozvíte v dnešním Älánku. ProcviÄte celé tÄ›lo První se podíváme, proÄ cviÄit celé […]
ÄŒaj matcha se Å™adí mezi speciální odrůdy zeleného Äaje. Obsahuje spoustu antioxidantů, vitamínů a minerálů. PÅ™ipravit si z nÄ›j můžete jak studené nápoje (smoothie, mléÄný koktejl), tak teplé. Možná vás pÅ™ekvapí, že z tohoto sytÄ› zeleného prášku vykouzlíte dokonce i […]
Pravidelná pohybová aktivita je klíÄem nejen k hubnutí, ale také k pevnému zdraví, správnému fungování našeho organismu, dobré fyzické kondici a také k dobré náladÄ›. Možná jste maminka na mateÅ™ské, která nemá Äas na hodinové cviÄení nebo jste podnikatel s […]
PalaÄinky jsou oblíbeným sladkým pokrmem pÅ™evážnÄ› dÄ›tí, ale také dospÄ›lí mají palaÄinky v oblibÄ›. Klasické palaÄinky s marmeládou, Nutellou a šlehaÄkou se ovšem moc do diet a zdravého životního stylu nehodí. Jak si udÄ›lat domácí, zdravé palaÄinky, které jsou navíc […]
Sklidili jste letos spoustu rajÄat? UvaÅ™te si z nich polévku. Na obÄ›d, na svaÄinu. RajÄata jsou velmi výživovÄ› hodnotná. Obsahují celou skupinu vitamínů B, vitamín C, velkou Å™adu minerálů a také lykopen. Lykopen je pro zdraví velmi prospÄ›šný antioxidant. Naše […]
Milujete kávu a chcete si domů poÅ™ídit nÄ›co ménÄ› nákladného, než je nový kávovar? Možná se právÄ› teÄ rozhodujete mezi french pressem a moka konviÄkou. Porovnejte výhody jednotlivých nástrojů na pÅ™ípravu kávy. Uvidíte, který z nich vás více zaujme. French […]
Máte rádi kakao? Pak budete mít urÄitÄ› rádi i brownies. A už jste zkoušeli brownies z fazolí? ZdravÄ›jší variantu tohoto původem amerického dezertu, který se proslavil už i u nás. Díky jeho jednoduché pÅ™ípravÄ› ho peÄe Äím dál více Äeských […]
Pokud jste ranní ptáÄata, tento Älánek nebude pro Vás zajímavý, ale pokud patÅ™íte do skupiny lidí, kterým ranní vstávání dÄ›lá znaÄné problémy, je tento Älánek pÅ™ímo pro Vás. Ráno se mnoho lidí cítí bez energie a potÅ™ebují alespoň hodinu na […]
PÅ™ijímat je důležité celé spektrum vitamínů, do kterých se Å™adí také vitamín A, vitamín pÅ™ezdívaný vitamínem mrkve. Vitamín A patÅ™í mezi vitamíny rozpustné v tucích (stejnÄ› jako D, E a K), a proto je nutné pÅ™ijímat tento vitamín spoleÄnÄ› s […]
Léto je zanedlouho tu a s ním také letní opalování na plážích u moÅ™e, koupališÅ¥ nebo jen „opalovaÄky“ na zahradÄ›. Každý chce do plavek vyrýsované bÅ™icho, neboli „pekáÄ buchet“. Jak docílit krásné, vysportované postavy do plavek s viditelnými bÅ™išními svaly? […]
Pokud je nÄ›kdo zvyklý chodit do posiloven a trénovat pouze na posilovacích strojích, kladkách a dalším fitness vybavení, pÅ™echod na domácí posilování může být oÅ™íškem. DÅ™íve v posilovnách lidé také cviÄili jen s volnými váhami, až s nástupem modernizace se […]
I v dnešní dobÄ› vÄ›dci neustále bádají nad tím, jak celé lidské tÄ›lo funguje, a co se v nÄ›m za daných okolností odehrává. Ovšem na to, abyste se o lásce a jejím průbÄ›hu jako takovém mohli nÄ›co dozvÄ›dÄ›t, nepotÅ™ebujete být vystudovaní odborníci. […]
AndÄ›lský koÅ™en Äi svatodušní koÅ™en. I takto je známá andÄ›lika lékaÅ™ská z Äeledi miÅ™íkovitých. Tato silnÄ› aromatická rostlina u nás patÅ™í mezi ohrožené druhy, ale její léÄivé úÄinky jsou pÅ™ímo andÄ›lské. Bylinka se objevuje zejména v Krkonoších, u lesních potoků […]
Bazalka pravá provoní místo, kde roste, silnou aromatickou vůní. Mnoho z nás jí zná jako koÅ™ení, ale má však velmi léÄivé úÄinky, které nám jsou ku prospÄ›chu. Je to stále zelená rostlina z Äeledi hluchavkovitých, která má svůj původ až […]
Kurkuma, také nazývaná indický šafrán nebo indický zázvor, je koÅ™ení původem z jižní Asie. Charakteristickým znakem je aromatická, štiplavá chuÅ¥ a sytÄ› žlutá barva. PrávÄ› pro schopnost nádhernÄ› obarvit každý pokrm by nemÄ›la chybÄ›t v žádné kuchyni. Jedná se o […]
Pokračováním užívání této stránky souhlasíte s použitím cookies. více informací
Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.